Nuevo equipo para el año 2011 - SCOTT SPORT BIKE

Bueno pues éste será mi nuevo equipo para el nuevo año 2011. Un equipo con infraestructuras y logística dignas de un equipo profesional

Ahora a por el duatlon

Después del parón de la temporada de mountain bike y como no puedo estar parado mucho tiempo, me comprometí con el equipo de triatlón de Coín a correr unas cuantas pruebas de la copa de andalucia de duatlón de montaña y alguno q otro más.
El primero que corrí fue en Priego de Cordoba, copa de Andalucía, consiguiendo un 5º puesto, obteniendo unas magnificas sensaciones en bici con el consiguiente mejor parcial de la carrera. Aún la carrera me cuesta un poco porque solo llevaba corriendo 3 semanas.
El siguiente fue el 5 de noviembre en Periana, otra copa de Andalucía, en el que mis sensaciones corriendo fueron mejores, hize el mejor parcial en bicicleta y el 4º mejor parcial en la segunda carrera... al final logré hacer mi primer podium en duatlón, acabé 3º.
El último duatlón que corrí fue el pasado 22 de noviembre en Córdoba, que era el campeonato de Andalucía. El trazado en bici era propio para mis características pero la primera carrera era demasiado larga, aún, para mi. Eran 6,5 kms de carrera al principio, 20 de bici y luego 2,5 kms de carrera al final.
En la primera carrera me sacaron unos 3 minutos aproximadamente, en bici me encontré genial y solo me quedé a unos 40 segundos de alcanzar al primero y a unos 10 de alcanzar al 2,3 y 4º, haciendo de nuevo el mejor parcial en bici. Al final llegúe 5º a la segunda carrera y pude aguantar hasta el final en esta posición.
Me falta mucho aún por aprender en las transiciones porque me pueden sacar perfectamente en cada una de ellas entre 10- 15 segundos, son unos makinas ésta gente.
Estoy muy contento con ésta posición porque estoy progresando muchísimo en apenas dos meses que llevo corriendo.
Para colmo en el campeonato hacen distinción por categorías, yo soy sub 29 y quedé 2º en ésta categoría, por consiguiente soy sub campeón de andalucía de duatlon... jajaj... tiene gracia!!!!!
Un saludo a todosssss

Campeonato de España 2009

Bueno amigos, aquí estoy de nuevo para contaros como fue el campeonato de españa 2009.

Lo primero dar la enhorabuena a el equipo Team Relay de Andalucía que logró alzarse con la victoria por delante de la "casi imbatida" cataluña en ésta modalidad.

El campeonato de España se celebró en Barcelona, en el parque de Montjuic, mi novia y yo tiramos para allá el jueves por la tarde en vuelo directo Malaga-Barcelona y nos alojamos en un aparthotel en el centro de Barcelona, en la zona de los entacaos.

Ya el viernes y sábado estuvimos entrenando en el duro y exigente circuito, de apróximadamente unos 7 kms, que son los que a mi me van mejor, con duras subidas continuas y repechos.

Ya el sábado Pepe Yuste, Manolo Rojo y Eustakio en categoría m40 corrían a eso de las 5 de la tarde.La verdad que cada día me sorprendo más de como van éstos tres tios.

Hicieron una carrera espectacular, intentando rebentar los tres al enemigo numero uno de Yuste, "SALAMERO".

Al final tras una bonita carrera Yuste se alzó con el maillot de campeón de España y seguido entraba Manolo Rojo que tuvo una caida inoportuna en la última vuelta cuando él y Yuste rodaban justo para disputarse la victoria. Eustakio en 4 posición .... CHAPÖ POR LOS 3.

En la carrera de los junior Jose Mari, como no, rodando en 1º posición y rotura de cadena. Pablo guerrero hizo tambien una buena carrera, la verdad que está demostrando estar muy fuerte en ésta última fase de la temporada.

Y con respecto a mi carrera pues, que decir..... corriamos aproximadamente 170 personas y a mi me nombraron en parrilla el 155 (problemas con el dorsal). Nada más que en la salida ya de los primeros a los últimos nos sacaban 30 segundos.

El comienzo del circuito era una dura subida de asfalto de aproximadamente 1 km, aquí fue donde tendría que adelantar a casi todos.

Pistoletazo de salida, ya cuando metí el pie en la cala Hermida llevaba ya unos 200 metros de carrera, lo di todo en la primera subida de asfalto intentando mantener el máximo tiempo posible mi tope de pulso, que aproximadamente puede ser entre 202-205 pulsaciones, y pasé pues más o menos a 70 personas en ésta rampa, ya una vez metido en los senderos pues a adelantar cuando se podía y apretar en las duras subidas anchas, la verdad que me encontré muy fuerte tambien gracias a los ánimos de los andaluzes que cuando pasabamos por la subida más dura nos daban alas con sus voces.

Al final pues acabé en la posición 18, no pude hacer más porque se acabó la carrera pero bastante contento porque me encontré bastante fuerte.

La curiosidad que tengo es saber en que posición fuera entrado saliendo en mi posición natural que fuera sido más o menos el 24 o 25..... siempre será una incognita para mi..

Pero bueno es lo que hay, y lo que pude hacer, para el año que viene pues intentaremos de estar aún más fuerte....

Os seguiré contando las próximas carreras, que ya están cerca, porque el 24-25-26-27 me voy para la vuelta a Sevilla... un saludo y os mantendré informados

Gracias

Sobre todo quiero dar las gracias a Manolo Rojo, Jose Mari, Chami, Presi , mi novia y familia por estar ahí cuando más lo necesito......
sabeis a lo que me refiero...... gracias.

campeon de andalucia

Bueno amigos el pasado 20 y 21 de junio se celebraron en Archidona los campeonatos de andalucia por equipos e individual, respectivamente.
!Mi nuevo equipo es el nuevo campeon de andalucia 2009!.
Cada equipo elegiría a 3 representantes , cada uno daríamos una vuelta completa al circuito relevandonos un testigo, que fueron Jose María Sánchez (un crack, 10 en la copa del mundo junior), Manolo Rojo (master 40) campeón de españa y yo (élite).
Fui el primero en salir, llegué el primero al primer relevo después de esquivar varias caídas logrando aventajar 30 segundos al segundo clasificado del primer relevo.
Le entregué el testigo a Manolo Rojo que salía junto a Ivan el terrible, otro crack junior, recortándole éste a Manolo sólo 15 segundos.
Manolo entregó el testigo a Jose Mari con 15 segundos de diferencia sobre el 2 clasificado, el problema es que éste saldría sólo 15 segundos antes que Javier Macías, el crack. El problema es que Jose Mari es todavía más crack y no le recortó ni un segundo. Manolo y yo al ver a Jose Mari encarando la recta de meta sin perseguidor alguno, lo empezamos a celebrar en la linea de meta mientras jose mari llegaba besándose la bandera de andalucía que lleva el maillots del Dr.Bike a la altura del biceps derecho... Somos los nuevos campeones de Andalucia por equipos!!!!!

El 21 se corría por individual y se notaba un poco en las piernas esa vuelta agónica que se daba el día antes.Empieza la carrera y el típico embudo, pechá de correr a pie intentando coger posiciones delanteras.....
Cuando se estabiliza ya la carrera, todo el mundo ya montado en su bici, en la larga subida de tierra que empalmaba con la de asfalto veo que adelanto a la gente con bastante facilidad y nos quedamos en cabeza sólo 4 corredores: Rubén Ruzafa, Juan Pedro Trujillo, Jose Carlos Macías (casi na), y yo.
Rubén se escapa y toma 1 min y medio sobre Trujillo, Macías a 5 seg de Trujillo y yo a 10 segundos de ambos....
3 vueltas de las 5 en ésta orden y el 5 clasificado a 1 min y 30 seg de mi.
La verdad que cada vuelta me encontraba con mejores sensaciones y más seguro en las peligrosas bajadas de las que constaba el circuito.
Pero lo dulce a veces se hace amargo ante lo inesperado..... un pinchazo en mi rueda trasera me obligaron a llegar a linea de meta como pude y el servicio técnico del Dr. Bike me atendieron con una rueda nueva... al final tardamos más de la cuenta porque el cierre estaba al contrario y perdí bastante tiempo... tanto que el 5 clasificado que El ponta, tambien de mi equipo, me alcanza y me pasa. Salí a 10 segundos de él, salí con fuerzas (ya en la 4 vuelta) y lo alcanzé en la primera subida, pero la rueda no iba bien con mis cambios y además el freno de disco no frenaba nada.
Otra vez 4 y toda la subida tirando para abrir hueco entre nosotros y el 6 clasificado que era Javier Jurado. Cuando llegamos a la bajada le di paso a mi compañero de equipo porque sabía que le estaba frenando demasiado en la bajada ante la inseguridad de ir casi sin freno trasero.
Al final en la 5 y última vuelta mi compañero de equipo me sacó en la bajada unos 15 segundos que no se los pude recuperar porque en la subida tampoco engranaban bien los piñones de esa rueda con mi cadena.... al final 5.
Orgullosisimo de la carrera que hize, teniendo en cuenta que tenía delante 2 profesionales de talla internacional a Macías a el ponta y teniendo en cuenta que ninguno de éstos corrió como yo el día antes y sacó una media de pulsaciones de 179 y una máxima de 193.
El domingo la media de pulso fue de 171 y una máxima de 183.
Gracias a todos por seguirme, espero daros más alegrías y relatar más carreras como éstas..
saludos compañeros

CURADO Y REFORZADO

Bueno amigos pues ya parece que estoy curadillo y con ganas de montar de nuevo en bici.
Hoy 28 de mayo nos hemos pegao una paliza de muerte el presi y yo por ahí por la zona de castillete y empezando desde la cantera, impresionante el entreno de hoy.
Abrá que ir preparandose para ir a Estepona que por lo visto tiene una subidilla muy simpática de 20 kms.
Un saludo a todos y nos vemos por aquellos montes....

Envirulao

La cosa es que no levanto cabeza éste año!!!!! cuando no es una cosa es otra!!! ahora tengo un resfriado de caballo, algo que venía incubando el sábado de Ronda que cualquiera me sacaba los ojos!!! Metido en un pelotón a 180 pulsaciones, os podeis creer???? , cuando normalmente en esa misma situación iría a 140-150 pulsaciones,no más...
Pero bueno, intentando curarme estoy para ver si puedo ir a correr el próximo 24 de mayo a la Herradura, que es el campeonato de Granada, aunque sea sin entrenar porque hoy jueves ya llevo 5 días sin coger la bici y creo que hasta el sábado no la cogeré.
Cuando llegue el domingo y esté metido en carrera creo que me tocará sufrir porque el personal está muy fuerte y sin haber entrenado......... pero bueno si por algo me caracterizo es por ser duro encima de la bici, no lo tendrán fácil....
En fin, ya os contaré como fue la carrera a pesar de todo.
Saludos